ズボラ飯レシピを覚えると食費が節約できる!

ズボラ飯レシピを覚えると食費が節約できる!「外食を少なくして食費を抑えると、家計の生活費は大きく削減できる。」当たり前な話なのですが、一人暮らしで忙しい方はなかなか自炊まで手が回りません。

自炊をすると、スーパーで材料を買う → 調理をする → お皿を洗う という面倒な作業が待っています。最初は気合を入れて料理を作るのですが、1ヶ月経った頃には挫折した経験がある方も多いと思います。

私がオススメするのは、気合を入れなくても作れる「ズボラ飯」です。ズボラ飯のレシピをいくつか把握しておくと、「今日は時間がない。料理を作るのが面倒だな。」と思っても、簡単に作ることができます。

今回は、そんなズボラ飯レシピを8つ紹介します。


 

ズボラ飯レシピ① 電子レンジで親子丼

ズボラ飯レシピ① 電子レンジで親子丼親子丼を作るのは面倒ですが、今回紹介する親子丼は電子レンジでたったの5分です。

しかも、1人分だけさっと作れて、半熟に仕上がりトロトロの親子丼が作れます。必要な材料も「もも肉」「玉ねぎ」「卵」「ご飯」と、基本的な調味料だけ!

電子レンジで作ったとは思えない親子丼が出来上がりますよ。

「電子レンジで親子丼」のレシピはコチラから

 


ズボラ飯レシピ② ずぼらチキンライス

ズボラ飯レシピ② ずぼらチキンライス「ずぼらチキンライス」は、炊飯器に入れて炊いてしまう手軽なチキンライスです。

ご飯と鶏肉を一緒に炊飯器に入れると、鶏肉の出汁が染みた美味しいチキンライスが出来上がります。長ネギや小ネギを盛り付けるとオシャレなので、来客にも自信を持って出せますね。

炊飯器だけでフライパンを使わないズボラ飯は、ぜひ習得しましょう。

「ずぼらチキンライス」のレシピはコチラから

 

ズボラ飯レシピ③ さっぱり梅だれ豚丼

ズボラ飯レシピ③ さっぱり梅だれ豚丼生姜焼き用の豚ロースで作る、レンジでたった2分の梅だれ豚丼です。

豚ロースですが、電子レンジで作るので油を使わずヘルシーです。梅だれでサッパリ食べられるのも良いですね。

材料も「豚ロース」「梅干し」「かいわれ大根」だけです!

「さっぱり梅だれ豚丼」のレシピはコチラから

 

ズボラ飯レシピ④ レトルトカレーdeミートソーススパゲッティ

ズボラ飯レシピ④ レトルトカレーdeミートソーススパゲッティレトルトカレーでミートソーススパゲッティを作るという斬新なレシピです。

レトルトカレーの中にトマト缶とコンソメを煮て、煮立ったらオイスターソースとケチャップを入れます。水分を飛ばすと、濃厚で美味しいミートソーススパゲッティが出来上がります。

カレーはビーフカレーがオススメです。

「レトルトカレーdeミートソーススパゲッティ」のレシピはコチラから

 

ズボラ飯レシピ⑤ キャベツのお好み焼き風スクランブルエッグ

ズボラ飯レシピ⑤ キャベツのお好み焼き風スクランブルエッグお好み焼きを作るのは大変ですが、スクランブルエッグをお好み焼き風に作ると簡単で美味しいです。

朝食やもう一品作りたい時にも、知っておくと便利なメニューです。お好み焼きはご飯が進むので、これとご飯があれば十分ですね。

5分程度で作れて、材料もキャベツ・卵・ベーコンがあれば作れてしまいます。

「キャベツのお好み焼き風スクランブルエッグ」のレシピはコチラから

 

ズボラ飯レシピ⑥ なんちゃってガパオライス

ズボラ飯レシピ⑥ なんちゃってガパオライスガパオライスを作るのってオシャレですが、とても簡単に作れます。お肉も鶏ひき肉なので、家計にも優しいですね。

鶏ひき肉・ピーマン(緑・赤・黄色)・卵があれば、簡単に作れて彩りも鮮やかです。

たまにはアジアンな料理が食卓に並ぶのも新鮮ですよ。

「なんちゃってガパオライス」のレシピはコチラから

 

ズボラ飯レシピ⑦ 明太子丼

ズボラ飯レシピ⑦ 明太子丼白飯の上にカツオ節・崩した豆腐・明太子・刻みネギ・バターを乗せてレンジでチンするだけの、簡単ズボラ飯です。

バターよりも醤油の方が好きな方もいると思います。お好みでトッピングを変えてアレンジしてみるのもおすすめです。

「明太子丼」のレシピはコチラから

 

ズボラ飯レシピ⑧ ずぼらなオムライス

ズボラ飯レシピ⑧ ずぼらなオムライスチキンライスをフライパンではなく、電子レンジで作ってしまうオムライスです。

チキンライスを電子レンジで作りながら、卵はフライパンで作っていきます。フライパンを使わない料理は楽なだけでなく、洗い物も少なくなるのでいいですね。

オムライスを食べたくなったら、試してみてください。

「ずぼらなオムライス」のレシピはコチラから

 

ズボラ飯は誰でも美味しく作れる!

ズボラ飯は誰でも美味しく作れる!今回はズボラ飯レシピを8つ紹介しましたが、料理が得意でない人でも「作れそう」と思える料理ばかりです。

電子レンジや炊飯器で作る料理は、誰が作っても美味しく作れるのも嬉しいですね。調味料もあまり使わない料理をセレクトしましたが、どの料理もズボラ飯とは思えない美味しさです。

食費の節約がしたくなったら、ズボラ飯から始めてみましょう!